食習慣や生活習慣の乱れも足のむくみには大敵です!
塩分や糖分、水分の過不足、また、不規則な生活で自律神経が乱れることも、脚がむくみやすくなるといわれています。バランスのとれた食事、むくみを残さないための質のよい睡眠、そしてストレスのない生活も、むくみ予防に繋がります。