いよいよ寒くなってきましたね。
筋肉がかなり落ちてしまったので、少しづつですが、また運動をはじめました。
背筋！！付けたいです！！
私は特に背筋が弱く、なんでも腰で頑張ってしまうのでかなり負担が大きいみたいです。
う〜〜筋肉はすぐ落ちるのに、なかなか付いてくれないですね・・
焦らずぼちぼちやっていきます＾＾
可愛いニャンコのハンカチと心のこもったカードをいただきました＾＾
嬉しかったです＞＜
ありがとうございます！大事に使います＾＾
Chura mietz くろだ みち
ねこカード♡
